ספורט חברתי: עמדת כושר אינטראקטיבית לחברות וארגונים

תכירו את הטרנד החדש בתחום הכושר במקום העבודה – עמדות כושר אינטראקטיביות. אם אתם מעסיקים אל תתפשרו על בריאות העובדים שלכם, השקיעו בתחום הכושר ותראו איך זה ישתלם לכם!

בעולם המודרני אנחנו מבלים רוב שעות היום בישיבה. אנחנו נוסעים לעבודה בישיבה ברכב, במשרד אנחנו עובדים בישיבה, הרבה שעות יושבים מול מסכים ללא תזוזה. כולנו יודעים שזה לא הכי בריא לנו, וזה גם לא תורם לפרודוקטיביות שלנו, וקצת הופך אותנו לבטטות כורסה.

כשזה מגיע לבית עסק, עובדים לא בריאים וחסרי אנרגיה מובילים לירידה בתפוקה ולהפסדים כואבים, והמעסיקים מחפשים דרכים יצירתיות להפוך את העובדים ליותר פרודוקטיביים. הרבה חברות משקיעות היום בתחום הכושר במסגרת השירותים שהן מעניקות לעובדים. יש חברות שממש מקימות חדר כושר במקום העבודה – רק שזו השקעה יקרה מאד שלא מתאימה לכל אחד. חברות אחרות, מציעות שיעורי יוגה וספורט ואפילו מעניקות הטבות לעובדים שמצטרפים למכון כושר. הבעיה שרוב העובדים לא "משתכנעים" לקחת חלק בפעילויות הספורטיביות האלו.

אז מה עושים? הטכנולוגיה מספקת לנו פתרון! עמדות כושר אינטראקטיביות הן טרנד חדש יחסית בתחום הכושר במקום העבודה. עמדות חכמות אלו משלבות בין פעילות גופנית לבין אלמנטים של משחק ואינטראקציה אישית וקבוצתית, מה שיכול להפוך את האימון ליותר מהנה ומאתגר. במאמר זה, נדבר על חמשת היתרונות העיקריים של הטמעת עמדת כושר אינטראקטיבית לחברות וארגונים. אז תוודאו שיש לכם נעלי ספורט, מגבת ובקבוק מים ובואו נתחיל.  

עמדת כושר אינטראקטיבית היא למעשה סוג של מתקן ספורט נייד וקומפקטי, המשלבת מסך מגע גדול בשילוב חיישנים שונים ומצלמות. את העמדה אפשר להציב בקלות במגוון מקומות עבודה. תוכלו להציב אותה בחצר או גינה עם גזיבו או פרגולה מוצלת, או באולם גדול בתוך המשרד שלכם. העמדה בנויה מחומרים איכותיים ועמידים שיכולים לשרוד שנים רבות של שימוש אינטנסיבי.

עמדות כושר אינטראקטיביות מאפשרות לעובדים לבצע מגוון רחב של תרגילים, החל מתרגילי כוח וסיבולת ועד לתרגילי גמישות ואיזון. התרגילים מותאמים אישית לכל משתמש, בהתאם לרמת הכושר שלו ולמטרות האימון שלו. העובדים שלכם יכולים להתחרות אחד בשני או לשחק ביחד, מה שהופך את האימון למהנה ומאתגר יותר. לדוגמה, להתחרות מול עמיתים נוספים בתרגילי קפיצות או שכיבות שמיכה, כשהתוצאות והדירוגים מוצגים בזמן אמת.

היתרון הבולט ביותר של עמדת כושר אינטראקטיבית הוא השיפור בכושר הגופני של העובדים. עמדות אלו  יכולות לספק מגוון רחב של תרגילים, כולל תרגילי כוח, סיבולת, אירובי, גמישות, ואיזון. אוקיי, אל תצפו שבתוך שבוע-שבועיים העובדים שלכם כבר יחזרו למשרד עם מדליית זהב אולימפית… אבל תרגילים אלו בהחלט יכולים לעזור לשפר את הבריאות הכללית שלהם. פעילות גופנית גם מפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות, כגון מחלות לב, סוכרת, ומחזקות את עמידות הגוף למחלות. אם מתרגמים את זה לעולם העסקים זה יפחית את מספר ימי המחלה שייקחו העובדים שלכם.

מה הקשר בין כושר לאושר? אז בנוסף לשיפור הפיזי, עמדות כושר אינטראקטיביות יכולות לעזור לשפר את מצב הרוח והרווחה הנפשית. הפעילות הגופנית מפרישה אנדורפינים, הורמונים המקלים על סימפטומים של דיכאון וחרדה ומעוררים תחושת אושר ורווחה. כשהעובדים שלכם ישלבו פעילות גופנית בשגרה היומית, אתם מהר מאד תראו שמצב הרוח שלהם משתפר. במקום שיגיעו לעבודה ביום ראשון עם פנים שבוזות מהמחשבה על השבוע הארוך שמחכה להם, עובדים שמשתמשים בעמדות כושר אינטראקטיביות יתחילו את השבוע עם אנרגיה וחיוניות, וייהנו בכל יום בעבודה.

עמדת כושר אינטראקטיבית לא רק שורפת קלוריות, היא גם בונה קהילה ושייכות במקום העבודה! זה משום שהיא מציעה מגוון רחב של פעילויות קבוצתיות. לא מדובר על בינגו, ערבי פוקר או תחרות קריוקי – יותר בכיוון של תחרויות ספורט, משחקי ספורט וירטואליים, ופעילויות כושר חברתיות. כשיורם משימור לקוחות ואלכס ממחלקת פיתוח מזיעים יחד תוך כדי כפיפות בטן, הם מתחברים אחד לשני ברמה אישית שלעולם לא תקרה להם במהלך ישיבת צוות לחוצה. עובדים כאלו, שיש להם קשרים חברתיים חזקים במקום העבודה הם פרודוקטיביים יותר, נאמנים יותר ופחות נוטים לעזוב את החברה.

רוצים לקחת את זה עוד צעד קדימה? תוכלו לארגן אירועים חברתיים סביב עמדת הכושר האינטראקטיבית, כגון ימי ספורט משותפים או "שעת כיף שבועית". אירועים אלו יעזרו לחזק את הקשרים החברתיים בין העובדים, ובכך תייצרו קהילה חזקה יותר במקום העבודה. דמיינו שתי עובדות, שעד היום לא הכירו אחת את השנייה, נפגשות במהלך תחרות ספורט בעמדת הכושר האינטראקטיבית של החברה. הן מתחברות מיד, והופכות לחברות הכי טובות. או שאתם מתאמנים עם הבוס המפחיד שלכם ופתאום מגלים שיש לו גם חוש הומור שנון במיוחד. בזכות עמדת כושר אינטראקטיבית תהפכו לחברים הכי טובים ואפילו תלכו למופעי
סטנד-אפ ביחד.

האנדורפינים שמשתחררים בזמן הפעילות הגופנית יכולים לעזור לשפר את הריכוז, הפוקוס, והיכולת להתמקד במשימה. בשפה פחות רפואית – עמדות הכושר האינטראקטיביות האלה הן הדרך המושלמת להכניס קצת תנועה ליום העבודה המאתגר של העובדים שלכם, להקים אותם מהכיסא ולהפוך אותם ליעילים יותר! פתאום מסתם עובדים מנומנמים תקבלו צוות של "עובדי-על", חרוצים, אנרגטיים, כאלו שחושבים מחוץ לקופסה ומוצאים פתרונות חדשים לבעיות. עובדים כאלו יכולים להביא רעיונות חדשים לחברה, מה שגם מוביל לצמיחה וחדשנות.

קבלו כמה דוגמאות – צוות של 4 אנשים שגייסתם לעבוד על פרויקט חדש, התחילו להיפגש באופן קבוע לפעילות גופנית בעמדת הכושר האינטראקטיבית. הפעילות הזו עזרה להם לשבור את הקרח ביניהם, לשחרר לחצים ולהרפות שרירים מכווצים מישיבה של שעות מול המסך. לאחר פעילות גופנית הם חוזרים לעבודה מלאי אנרגיה, עם ראש צלול ורעיונות יצירתיים חדשים ומצליחים להעמיק את העבודה המשותפת שלהם. פרויקט שהיה להם לוקח חודשים לסיים, הם מצלחים להגיע ליעדים שלו תוך מספר שבועות בלבד.

רוצים להיות החברה הכי חמה ומגניבה בעיר? כזאת שכל המועמדים המצוינים מתחננים לעבוד אצלכם? פשוט תכניסו לחברה עמדת כושר אינטראקטיבית. כאשר ארגון מטמיע עמדות כושר אינטראקטיביות, הוא מראה שהוא חדשני ומוביל בתחום הרווחה של העובדים, ומוכן לחפש וליישם פתרונות חדשניים, יצירתיים ולא סטנדרטיים.

יותר מזה – כשעובדים רואים שהארגון שלהם משקיע בהם ובבריאותם, הם מרגישים מוערכים ומחויבים יותר לארגון. הם גם מרגישים גאים לעבוד בחברה שמקדמת בריאות ואורח חיים בריא. עובד עם תחושת סיפוק ומימוש הוא הנציג הכי טוב שיכול להיות לחברה שלכם.

באחד הסטארט-אפים הכניסו עמדת כושר אינטראקטיבית למשרדים. העובדים היו כל כך מרוצים מהעמדה, שהם החלו לדבר עליה ברשתות החברתיות. חלקם העלו סטוריז ורילז לערוצי הסושיאל שמראים איך הם מתאמנים ונהנים במהלך יום העבודה. הסרטונים הפכו ויראליים וגרמו לאנשים רבים לחייך, עד שזה אפילו הגיע לאחת מתוכניות הבוקר בטלוויזיה. כולם פתאום דיברו כמה זה ארגון  מודרני, כיפי ואכפתי שמעריך את העובדים ודואג להם, ומהר מאד זה משך עוד עובדים איכותיים לבוא לעבוד שם.

גם אצלכם, כשמועמדים פוטנציאלים יגיעו לראיונות עבודה, או לחילופין כשאורחים מבחוץ יגיעו לפגישות ויגלו שיש לכם עמדות כושר אינטראקטיביות הם מיד ידעו שמדובר בחברה מתקדמת וחדשנית שחושבת ופועלת מחוץ לקופסא. זה אלמנט מכריע במשיכת ושמירת טלנטים, בהובלת עסקאות ושיתופי פעולה עסקיים, וכן בשיפור התדמית הכללית של הארגון.

עכשיו אחרי שהבנתם מה זו עמדת כושר אינטראקטיבית… וגם הזעתם קצת ושרפתם קלוריות, אתם מוכנים להכניס את המהפכה הבריאותית לחברה שלכם. עם עובדים בריאים, מגובשים ופרודוקטיביים יותר, ותרבות ארגונית חזקה יותר – אתם בדרך לניצחון!